​Les sources et ressources sont principalement le Satyandana yoga et le Purna yoga (intégral). Les séances s'articulent avec l'Ayurvéda (répertorié par l'OMS comme système de santé naturel, traditionnel et intégratif) et le yoga Santé.

 

L'enseignement guidé de Kate'L est à l'écoute de chacun au travers des corrections posturales et vise l'adaptation des pratiques avec supports si nécessaire ajustée à chaque pratiquant.
Des apports théoriques en soutien à la pratique en autonomie peuvent être proposés sous forme de supports pédagogiques. Ces séances de yoga intégral, qui relie le corps, le coeur et le mental dans le respect des enseignements yogiques, sont adaptées à nos caractéristiques occidentales. Elles visent naturellement le placement et l'alignement justes connectés au souffle, le développement de la conscience corporelle et de la concentration, l'amélioration en synergie des capacités physiques, la vitalité et le renouvellement énergétique, le calme du mental, l'ouverture de Soi et du coeur. L'apprentissage et l'enrichissement des asanas mais aussi des autres branches et techniques du yoga se font progressivement .

Vous y pratiquerez ou y retrouverez selon les types de séances ;: hatha et vinyasa yoga (physique, postural et en mouvement), pranayama yoga (souffle), mudra et bandha, relaxation dont le yoga nidra et des "temps suspendus" de méditation.

 

Les 8 branches du Yoga selon Patanjali  

1. Yama : le code de conduite envers les autres

2. Niyama : l'introspection et la discipline individuelle

3. Asana : les postures du Yoga

4. Pranayama : la respiration

5. Pratyahara : le contrôle et l’économie des sens

6.  Dharana : la concentration

7.  Dhyana : la méditation

8. Samadhi : l’éveil

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