Pour une approche du yoga vivante et intégrative

Je transmets un yoga inspiré des traditions classiques et enrichi par des approches contemporaines de la santé et de l’adaptation
 
Mon profil de professeure de yoga diplômée et certifiée

Mon inspiration est issue de mes formations en yoga portées par des lignées de yoga différentes et complémentaires.
Les séances ou cours collectifs  que je propose sont donc construits dans une approche intégral, saisonnière et allie les méthodes traditionnelles et les méthodes modernes :
 Satyananda yoga, Yoga chivaïste nidra, Yoga intégral (Purna) , Yoga ayurvédique, Hridhya Yoga, Flow Yoga, Ashtanga 
 
Mon mode d'accompagnement
J’accompagne chacun.e  pour soutenir le développement d’un corps plus conscient, fonctionnel et harmonieux, soutenu par un esprit stable et serein, dans les  concepts clefs du yoga : ancrage, alignement, centrage, ouverture, circulation fluide du Prana porté par le souffle et la conscience témoin. 

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Mes ressources yogiques et formations de professeure. Diplôme et certifications.
 

• Vinyasa Flow Yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui synchronise la respiration avec le mouvement. C’est une forme populaire de yoga qui propose une approche créative et dynamique de la pratique centrréee sur le souffle lié au mouvement comme une danse respirante de pleine conscience. 
   

• Yoga intégral - Purna Yoga et Ayurveda (Yogamrita) Une pratique complète fondée sur les huit branches du yoga et les principes de l’Ayurveda. Elle unit mouvement, respiration et conscience afin de cultiver vitalité, présence et équilibre intérieur, sur les dimensions holistiques physique, énergétique, émotionnel et mental. Le Yoga Citzika y apporte une dimension de santé fonctionnelle, axée sur l’adaptation, la prévention et le renforcement progressif du corps.

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• Yoga Sport Santé (Forme et APA) et Yoga Citkiza
  Un enseignement pour vous donner des bases solides : conscience corporelle, posture et ajustement à soi, axe et ancrage, souffle. Une pratique accessible et progressive, pensée pour développer force, mobilité et stabilité, tout en respectant les capacités, contraintes ou pathologies de chacun.e. Elle vise un bien-être durable et une capacité de pratique sécure et autonome.
   

• Yoga Nidra (RASA)
  Une méthode de relaxation profonde guidée, permettant au corps de se régénérer tandis que la conscience reste éveillée. Elle favorise l’apaisement du système nerveux, la détente mentale et une exploration intérieure subtile.
   

• Yoga Satyananda (EYO)
  Issu de l’enseignement de Swami Satyananda Saraswati, cet yoga intégral associe postures, respiration, relaxation, méditation et Yoga Nidra. Il soutient l’harmonisation du corps et du mental et développe une stabilité intérieure durable.

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Un socle de compétences en psychologie, corporalité et  Forme Sport Santé 
En parallèle de mon enseignement du yoga, je m’appuie sur une formation solide en sciences humaines, en activité physique, psychocorporelle et artistique :
 

• Licence de Psychologie clinique – mention psychopathologie du sport et corporalité

• Brevet d’État d’Éducatrice Sportive EGDA – Forme et Fitness

• Certification Sport Santé APA (ARS)

• Diplome de l'Ecole Supérieure de Spectacle  - Danse et claquettes
   

Consultante en Ayurveda diplômée et certifiée
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J'accompagne avec précision et sur-mesure aux changements par la méthode ayurvédique qui soutient votre santé, renforce votre vitalité et pemet un équilibre évolutif au quotidien.
 
Je me spécialise dans l’accompagnement holistique de la santé, Mon approche s’inscrit dans une vision intégrative du bien-être, reliant le corps, le souffle et l’esprit, en cohérence avec les rythmes naturels et les besoins  et contraintes individuels.
 


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