Le yoga est une tradition indienne et fait partie des soins en médecine indienne (l'Ayurvéda, reconnue par l'OMS). Le yoga adapté APA Sport Santé agréé reste une exception pour l'avoir fait reconnaitre en 2022 APA Forme santé et Maladies Chroniques par l'ARS Bretagne. Les séances agréés par l'Agence Régionale de la Santé de Bretagne sont aussi reconnues par les réseaux du Sport Santé, de la Cardiologie et de l'Oncologie.

 

Pratiquer le yoga adapté en groupe
Dans les séances que je vous propose le yoga est mis à la portée de chacun(e) dans la dimension santé pour tous. La densité de la pratique,  la charge de travail musculaire et articulaire, les pratiques au coeur la diversité des techniques yogiques s'y ajustent pour vos permettre un plein épanouissement holistique de votre santé et bien-vivre. 
L'apprentissage de la technique des yoga se fait très progressivement.

Outre l'apport physique indéniable et de revitalisation, ces séances organisées à l'année ou en cycles, visent l'alignement et la fluidité au travers du placement  corporel, de la conscience de soi,  de la connexion avec le souffle qui traverse les pratiques, les postures et les mouvements pour ancrer la joie et la paix en soi. 

Des conseils et outils pour une pratique en autonomie chez soi peuvent y être couplés.

Vous y trouverez des créneaux de séances en situations polyvalentes (debout, au sol, sur chaise, supports) ou uniquement sur chaise.

Des cycles sont aussi proposés en spécifique "Support de soins Oncologie"

Un entretien individuel approfondi et un bilan physique peuvent être préconisés. N'hésitez pas à me contacter si besoin au 06 46 83 67 36

 Les symptomatologies et pathologies accompagnées sont : 

Cancers (et spécifique cancer du sein), asthénie générale, déconditionnement physique, hypersensibilité au stress, anxiété, insomnie, "brouillard mental", douleurs et limitations articulaires, 

Les objectifs des séances et cycles sont :
* Apprendre le yoga et ses techniques physiques, de respiration, de concentration, de relaxation et de lâcher-prise

* Conscientiser sa corporalité, son ancrage, son axe et améliorer la confiance en soi et en la vie
* Améliorer sa mobilité, sa tonicité, sa souplesse, son endurance 

* Se remobiliser physiquement et mentalement

* Apprendre à prendre soin de soi, se revitaliser

 

Etre accompagné et pratiquer un yoga sur-mesure 

Si tel est votre souhait, vous pouvez avoir besoin d'un premier soutien pour pouvoir suivre ensuite les cours collectifs ou bien, préférer pratiquer seul au sein de séances adaptées au plus juste à vos besoins, et ce, à fréquence choisie.

A domicile ou à mon cabinet sur St Malo :

 * Un bilan physique lors d'un premier entretien est nécessaire.

 * Un diagnostic - bilan ayurvédique peut être effectué pour optimiser l'accompagnement si cela vous "parle".

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Sur prescription APA par le médecin traitant ou  spécialiste, les activités physiques adaptées et coaching agréés Sport Santé peuvent être prises en charge en partie par votre mutuelle ou faire valoir une exonération d'impôts (Cesu).​​

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