Le yoga est une tradition indienne. Le yoga adapté se met à la portée de chacun(e), en ajustant la densité de la pratique,  la charge de travail musculaire et articulaire au cœur de la diversité des techniques yogiques santé. L'apprentissage de la technique des yoga se fait très progressivement. Des conseils et outils pour une pratique en autonomie chez soi peuvent y être couplée.

Les pratiques se font en situations polyvalentes et adaptées : debout, au sol, sur chaise, supports.

Un entretien individuel approfondi et un bilan physique peuvent être préconisés.​  CONTACT : Kate'L (Katerine Lacombe) 06 46 83 67 36

 

Les séances de YOGA ADAPTE & SPORT SANTE sont agréés par l'Agence Régionale de la Santé de Bretagne et reconnues entre autres par les réseaux professionnels des Maisons Sport Santé de l'Ille et Vilaine et ONCObretagne.

Outre l'apport physique indéniable et de revitalisation, ces séances organisées à l'année ou en cycles, visent l'alignement et la fluidité au travers du placement  corporel, de la conscience de soi,  de la connexion avec le souffle qui traverse les pratiques, les postures et les mouvements pour ancrer la joie et la paix en soi. 

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Les symptomatologies accompagnées sont : 

asthénie générale, démobilisation à l'activité physique, hypersensibilité au stress - anxiété - insomnie, brouillard mental - burn out, douleurs et contractures, limitations articulaires, déconditionnement physique

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Objectifs :
* conscience et placement corporels, techniques de respiration et de relaxation
* Ancrage et confiance en soi
* Reliance et remobilisation physique

* Décontraction physique et lâcher prise

* Amélioration de la mobilité, tonicité, souplesse à travers un yoga postural et en mouvement​

 

SEANCES INDIVIDUELLES 
A domicile ou à St Malo

Fréquence et durée à la carte - BILAN et entretien préalables

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!!! !!! Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, de votre C.E ou des structures dans lesquelles vous êtes adhérents : les activités physiques adaptées qui sont agréés ARS Sport Santé peuvent être prises en charge (sur prescription APA par vos médecin traitant ou vos spécialistes).​​

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